2017/12/12

たたかう?にげる?

社会生活を送っているとストレスを溜め込んでしまうことは珍しくありません。多少のストレスであれば自然に発散されますが、繰り返して強いストレスにさらされていると、それが原因で仕事にも私生活にも影響がでてしまいがちです。ひどくなると体調にすら悪影響が出てしまうため、早急に発散することが重要になります。
それがわかっていて時折ストレス発散をして気分を落ち着けているものの、すぐにまたストレスが溜まってしまう状況に苛まれる人も少なくないのが実情です。特にストレスの多い職場で働いていたり、家庭でも家事や介護などに追われて苦しんでいたりすると心休まる暇があまりないでしょう。そのようなときにちょっとストレス発散をしたところで実はあまり改善されていないということはよくあります。
そのときに重要になるのが日常とは異なるものを思い切って行うことです。お金に糸目をつけないという考え方も重要になるでしょう。多少はお金がかかってしまっても、非日常の経験をすることによって、ストレスから身体も心も切り離すことができます。高級料理を食べに旅行に出かけたり、普段は利用しないようなSクラスの席をとってコンサートに出かけてみたり、いつもよりも高い服を買って着飾ってみたりするのは典型的な方法です。
普段でもできることによるストレス発散は軽い効果しかない場合があります。しかし、非日常を求めてみると効果的にストレスを切り離すことができるでしょう。

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